Buenos días mis bellezas!!!
Hoy os quiero hablar del yoga a er que os parece:
Algo tendrá el yoga cuando todo el mundo habla de él y muchos lo practican.Esta disciplina oriental,que vale para todo (lo mismo mejora el cuerpo que la mente o el organismo a nivel intermedio),ha sabido reinventarse como ninguna ,así que nunca pasa se moda.
El yoga es proveniente de la India , no se sabe desde cuando,unos dicen que existe desde siempre y otros que lleva por lo menos 35 siglos.
Hoy en día existen tantos tipos diferente que es muy difícil abarcarlos todos:Bikram,Antigravity,Ashtanga,Kriyá,Kundalini.....
Os voy a contar un poco ...¿Cuál es el tuyo?
Bikram, el más caliente:
Así es:
La sesión, dura 90 minutos , abarca 26 posturas que se practica en una habitación con una temperatura de 40ºC. La clase se realiza simulando el clima de la India, esto hace que los músculos se calienten muy rapidamente lo que facilita los estiramientos y tiene efectos beneficiosos sobre las articulaciones.
Antigravity, a flotar:
Así es:
Es una mezcla de Pilates, gimansia,acróbaticos,danza y yoga y se practica con una hamaca colgada del techo desafiando a la gravedad y buscando la diversión.
En familia, la unión:
Así es:
Clases de yoga con toda la familia, sin límite de edad.
Power, pura fibra
Así es:
Gimnástica, menos centrada en la meditación y la respiración.Pertenece a la modalida Hatha, donde se lleva el cuerpo al extremo, hilando posturas muy fuertes.
Runner, pura motivación
Así es:
Se hace subir la temperatura del organismo con movientos sencillos e intensos que preparan el cuerpo para la carrera y mejoran la postura.
Si practicas running con asiduidad este es el tuyo!!
Chicas que sepáis que incluso existe el yoga facial!!!
Y vosotras por cual os descantáis??
Practicáis algún deporte?
Besos y gracias por leerme!!
